|
Спорядження походу - велосипед (з багажником) - велочохол (для перевезення в потягу / літаку) - велорюкзак - резина еспандерна - накидка на рюкзак з резинками (від дощу) - спальний мішок - вкладиш в спальник (за бажанням) - ковбик поліоритановий - вітрозахистний костюм (за бажанням) - шолом (за бажанням) - камера (запасна) - "мигалка" Особисте спорядження - куртка тепла / светр - шапка тепла - кепка (косинка / бондана) - взуття 2 пари (кросівки / кеди / вело туфлі / черевики)* - шкарпетки тонкі 2-3 пари* - шкарпетки теплі 1-2 пари* - штани трикотажні 1-2 пари - штани теплі (шерстяні) - штани х/б 1 пара (спідниця для храмів)* - футболка довг./рукав 2 шт. (сорочка, реглан)* - футболка корот./рукав 1-2 шт.* - білизна - купальник / плавки* - рукавички (тонкі, в'язані, велорукавички) - окуляри захисні (в упаковці) / велоокуляри - плащ / непромокаючий костюм - пакети п/ет різні 10-15 шт.* - аптечка індивідуальна (спец. ліки, гігієна) - кружка, ложка, миска, ніж (складний / в чохлі) - сірники, запальничка - телефонна карточка, моб. телефон - гроші, документи - блокнот, ручка, олівець - фотоапарат, плівки, батарейки - ліхтарик (2 шт. / палатка) - ганчір'я для протирання велосипеду - нитки, голка (мінімум) - 2 ємкості по 2 л (пляшки пластмасові) Предмети туалету: - мило, шампунь (одноразові пакетики) - зубна щітка, паста - люстерко, розчіска - крем зволожуючий / гігієн. помада - туал. папір, серветки, носова хустинка - лосьйон, дезодорант - полотенце Продукти: - бутерброди в дорогу - хліб, батон** - "Мівіна" (1 уп./чол.)** - бульйонні кубики (по кількості приготувань)** - консерви (м'ясні / рибні / паштети)** Продукти по розкладці: - крупи (вермішель / гречка / рис) - кетчуп, майонез - овочі, фрукти - цукерки / солодощі * - корегується по сезону, протяжністю походу ** - корегується розпорядженням завгоспа по харчуванню Групове спорядження - намети (тенти + дуги + колишки + сумка упаковочна) - тент (колишки + мотузка) - кухня в упаковці (список додається) - аптечка - ремнабір (список додається), - запасна покришка, латки, клей, кріплення, педалі запасні - насоси (1 шт. на 3-4 чол.) - замок (1шт. на 3-4 велосипеда) - освітлення табору* (карбідка, ліхтарі, свічки) - магнітола з касетами, батарейки - велофари (1-2 шт. мінімум) - сокира, ножівка (лучкова / складна садова) - мотузка (7-15 м) - маршрутні документи, карти, компас, залізн. білети - сумка (рюкзак) для закупівлі продуктів - калькулятор (для казначея або завгоспа) - блокнот, диктофон (для літописця) - штатив, фотоапарат, плівки, батарейки (для фотографа) - прапор, уніформа (футболка, костюм) - лійка для води Кухня в упаковці: - примус - обічайка, "хваталка" - котел з кришкою для 1-2-х страв (0,5-0,7 л на 1 чол.) - котел з кришкою для чаю (0,4-0,5 на 1 чол.) - сковорідка, терка, кришка (для скляної банки) - велика ложка / черпак - оргскло (для розпалювання) - сірники / запальничка - 2 мочалки (для котлів, мисок) - 1 мочалка металева - миючий засіб (100 г / 7 днів), сода харчова - скатерка - 2 дощечки для нарізання - ніж салатний - ємкість для салату (0,2-0,3 л на 1 чол.) - упаковки (для солі, цукру, спецій, чаю, олії) Комплектація ремонтного набору Ремонтний набір: основні інструменти - шестигранники S2; 2,5; 3; 4; 5; 6; 8 - ключі рожкові S8; 9; 10; 15 - ключі конусні S13; 15; - ключі рожкові S21; 24; 32 - кнут 7 ланковий - дзьоб - зйомники касети - зйомники шатунів - зйомники трещітки - зйомники каретки картриджу - зйомник каретки ("ромашка") - правилка крюка задньої перекидки - затискач "KOHERA" - надфіль - полотнище ножівкове 15-20 см - дюбель (пробійник) - шило - райбер - сокира маленька Ремонтний набір - малий (під руками у механіка) - плоскогубці (multitool) - прес ланцюга - шестигранники S3; 4; 5; 6; 8 - ключі S 8; 9 - ключ спицевий - бортовка - пінцет малий - викрутки (+; -) матеріали: - замок ланцюга 8 - 9 - дріт мідний 0,5 - 1 мм - стрічка ізоляційна - паста моюча - ганчірки - рукавички політиленові - троса гальмівні - трос заднього перемикача Ремонтний набір - запасні частини та матеріали - камера - покришка (кевлар) - тканина прогумована для ремонту покришок - замок ланцюга - педалі легкі - ексентрик задній (різьба прорізна) - бонка для кріплення передньої зірки - болт затягування шатунів - кульки: D 6,3 - 9 шт. - кульки: D 5 - 9 шт. - кульки: D 4 - 3 шт. - кульки: D 3,175 - 15 шт. - мастило густе 2 - 3 куба - мастило для ланцюга - шприц з тонкою голкою - кріплення М5, М6, М3 (гвинти, гайки, шайби) - гальмівний трос - задній, 1 шт на 4 уч. - трос заднього перемикача 1шт на 4 уч. - боудени з ковпачками на 40 см. - 2 шт. - монетка універсальна (Sun Rise фрикційна) - дріт мідний (або в'язальний, від шампанського) - шнур міцний D 2 - 4 мм, кевлар, лафсан - паста миюча - лента перфорована - труба дюраль D 10 - 12 мм - клей універсальний - ключ спицевий універсальний Ремонтний набір - особистий - насос універсальний - інструмент нестандартний (ключі) матеріали: - шпиці: 3 шт - задня права; 2 шт - задня ліва; 2 шт - передня - латки: D 1,5 см. - 3 - 5 шт. - латки: 1,5 ? 2,5 см. - 2 шт - наждак, клей, лезо, голка, нитки - ковпачок металевий (для камери) - камера - запасна - колодки гальмівні 2 - 4 шт. - ветош - замінний гак задньої перекидки - щітка для ланцюга
Список продуктів на маршруті: - крупи (вермішель, гречка, рис, ячка, пшенична) - хліб, батон - кетчуп, майонез - овочі (картопля, цибуля, капуста, помідори, огірки, редис, морква, перець, кабачки, кріп, петрушка) - гриби - сало - олія - ковбаса - сир - консерви (рибні, паштети, м'ясні) - приправа ("Мівіна", кубики "Маггі"), сіль, прянощі - фрукти (яблука) - ягоди (чорниці, ожина, малина) - чай (зелений, чорний) - цукор - печиво - варення - морозиво - згущене молоко, свіже молоко, кефір - цукерки - мед Раціон харчування на маршруті: Сніданок - переважно готували вермішель з ковбасою або м'ясними консервами, салати овочеві (капуста, морква, помідори, огірки, зелень, майонез / олія), кетчуп, майонез; чай з варенням / печивом, цукром. Вранці медиком видавалися вітаміни С. Під час руху завгосп по харчування роздавав усім учасникам цукерки. Обід - бутерброди з ковбасою, сиром, м'ясними / рибними, консервами, паштетами; овочі (помідори, огірки, капуста); кетчуп, майонез; печиво, цукерки, вода. Вечеря - борщ / суп, рагу, каші з ковбасою / молочні; салат (капуста, морква, помідори, огірки, зелень, яблука, майонез / олія); майонез, кетчуп, гірчиця; чай / молоко з варенням / печивом, цукром / згущеним молоком. Ввечері медиком видавалася ехінацея, яка додавалася до чаю. Рекомендації про можливість поповнення продуктів на маршруті: Під час маршруту продовольчі запаси можна було поповнити майже в кожному селі та місті. Але треба враховувати те, що ринки працюють приблизно до 13.00. У вихідні та святкові дні магазини можуть бути зачинені. Проїжджаючи повз села можна закупити продукти у місцевих жителів, які продають їх біля дороги. В залежності від сезону проходження маршруту, можливе збирання ягід та грибів в лісах, фруктів у садках тощо.
Максимальне навантаження: - на одного чоловіка - 18 кг; - на одну жінку - 13 кг. При полном или частном копировании ссылка на сайт обязательна. |